肠胃消化不好要怎么调理（肠胃消化不好要怎么调理吃什么药）-念念养生网

本篇文章给大家谈谈肠胃消化不好要怎么调理，以及肠胃消化不好要怎么调理吃什么药对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。

肠胃不好可以通过饮食调整、纠正陋习、保持情绪稳定以及药物调节等方式来进行调理。饮食调整：平时一定要避免辛辣***、生冷油腻的饮食结构，以清淡、易消化食物为主。同时，还要规律饮食、三餐有序，避免暴饮暴食等不良的饮食习惯。

胃不好要怎么调理食疗养成良好的饮食习惯有助于改善肠胃功能，日常要保持饮食规律、清淡，不吃有***性和难消化的食物，戒烟酒，以免加重胃肠黏膜损伤。在此基础上要多吃新鲜蔬菜水果，还可以适当吃养胃的食物，比如山药、小米、莲子、猴头菇等，有助于改善胃功能。

肠胃不好可以通过以下方式进行调理：饮食调理：平时的饮食尽量以易消化和清淡的食物为主，可以多吃红薯、南瓜、圆白菜等食物，以上食物含有膳食纤维，对调理肠胃有一定的效果。保持饮食营养的平衡，尽量避免寒冷、辛辣、***和难以消化的食物，避免高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等食物的摄入。

另外，胃肠不好的患者首先要纠正不良的饮食习惯，少食高糖、高脂肪、辛辣***性食物，例如花椒、炸鸡、奶油等，清淡饮食，进食瘦肉、米汤等。避免含酒精及香料的食物，应戒烟戒酒。其次，饮食要规律，定时定量，少食多餐，避免吃得过饱，以免加重胃肠道的负担。

饮食调理：对于肠胃不好的人来说，应该注意饮食，尽量以营养丰富、易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以加快胃肠蠕动，帮助消化。体育锻炼：如果肠胃不好，可以适当增加体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。常见的运动如慢跑、跳绳、游泳等，也可以增强自身的抵抗力和免疫力。

肠胃不好可以通过饮食以及运动、用药等方法调理。如果大便的次数增多、大便稀，而且有腹痛等症状，可能是和消化不良或者肠胃炎有关系，可以服用喹诺酮类的消炎药，以及助消化的药物治疗。

食物：肠胃差的人在日常生活中可以适当的吃一些清淡、易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、青菜等，还应适当的吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉等，可以保护患者的肠胃黏膜，能够起到一定的辅助改善肠胃的效果。

肠胃不好可以从饮食调养、增加运动、服用药物、调整情绪等方面进行调理，具体如下：饮食调养：清淡饮食，以有营养易消化的食物为主，避免食用***性的食物如酒、辣椒、浓咖啡等，多吃蔬菜水果增加肠胃蠕动，少吃多餐，避免睡前大吃大喝，养成良好的饮食习惯。

1、肠胃消化不好可以吃容易消化的食物、药物、水果进行调理，肠胃消化不好的患者应在饮食上加以调整，避免辛辣、***性食物，否则会对胃肠道黏膜造成伤害导致肠胃消化功能更差。

2、粥类粥类属于半流食，淀粉糊化程度较高，消化负担较轻，消化不好的人在早晚餐可以用粥来作主食，比如南瓜小米粥、山药小米粥、高粱粥、八宝粥等。大米粥非常好消化，但营养不太好，最好是搭配其它食物一起吃。

3、如果肠胃不好，可以选择一些易消化的食物，如下所列：温热的流质食物：如米粥、面汤、清汤等。软糊状的食物：如稀饭、面条、豆腐蛋羹、煮熟的蔬菜、糖水等。不含纤维的熟食：如煮熟的菜肴，选择不含纤维较高的食材，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。

关于肠胃消化不好要怎么调理和肠胃消化不好要怎么调理吃什么药的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。