蹲厕有什么好处（蹲厕的好处和坏处）-念念养生网

今天给各位分享蹲厕有什么好处的知识，其中也会对蹲厕的好处和坏处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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蹲式：更容易排便从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助。另外，腹部的挤压也能促进排便。但说蹲式绝对比坐式好，这又是不对的。

蹲着拉粑粑因为排得更彻底，确实可以降低患结肠癌、尿路感染等的风险，但不代表坐着拉就会增加患病风险。事实上，便秘、痔疮、尿路感染的发病成因比较复杂，与如厕的方式关系不大，相反与所吃食物以及如厕时间的关系更为紧密。

所以，如果你觉得蹲着排便更轻松，绝非是个人错觉。对于一些有便秘情况、排便困难的人群来说，我们也会建议他们更多选择“蹲姿”，来改善他的排便情况。坐：坐着减少腿部压力，更省力，但是更耗时坐着拉是19世纪才开始由西方普及的，坐着减少腿部和膝关节压力，相对舒服，但是。

蹲着排便符合生理结构更顺畅“人类在进化过程中养成了蹲式排便的习惯，不过从生理结构来说，蹲式排便更符合生理结构，从理论上来说排便最顺畅。”张晓明告诉重庆晚报记者，这一点可以通过人的肛肠角看出来。

优点：蹲着排便更符合人体生理，人在蹲着的时候腹部压力更大，肠道更为通畅，对排便有所帮助。蹲便时由于比较吃力，所以为了减少这种蹲着的痛苦，很多人都选择速战速决，这样有利于减少人们如厕时间，尽快完成如厕，有利于减少痔疮的发生率。

蹲着比坐着“排便力”更强，排便不畅患者建议蹲厕。人体内一块叫“耻骨直肠肌”的肌肉。耻骨直肠肌像一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个向前的角度，俗称“肛肠角”。当蹲着如厕时，耻骨直肠肌全放松，肛肠角的角度大，像水管般通直，所以用的力气较小。

坐便相较于蹲便更好。坐便的优点舒适性高：坐便器的设计更符合人体工学，使用更加舒适，对于老年人、身体不便的人群来说更为友好。卫生便捷：使用坐便可以避免直接接触马桶座圈表面，减少了直接感染的风险，而且坐便更容易保持个人卫生。

坐便器相较于蹲便器更好。坐便器的优点：舒适性高：坐便器设计符合人体工学，如厕过程更加轻松舒适。对于年纪较大或身体不便的人来说，坐便器更加友好。卫生方便：坐便器配备冲水功能，使用更加卫生，且多数现代坐便器带有自动冲洗、座垫加热等功能，更进一步提升了使用卫生和舒适度。

因此，根据一般情况和健康考虑，蹲便池通常优于坐便器。当然，在选择时还需考虑个人生活习惯、家庭需求以及卫生间空间布局等因素。

蹲便器好一些。装座便器的优点：使用座便器如厕比较省力，腿的承重能力不大，重量都转移到了座便器上，所以对老年人和身体虚弱的人来说非常方便。座便器的外形时尚美观，可以和多种风格的装修搭配，适合爱美的年轻人。

对于女孩子来说，如果是用蹲着上厕所，好处便是减***科感染，更有利于女孩子私处的健康。女孩子在蹲着上厕所的时候，也能更好的排便，只要蹲的时间不是很长，并不会有头晕脚麻的情况发生。但如果蹲的时间太长将会造成关节磨损或者血压升高的情况发生。

在自己上厕所的时候可以带上宝宝一起，并且要蹲着尿尿，而宝宝本身的模仿能力也是特别强的，所以自然会学着蹲着尿，长时间这样他们就会蹲着尿。

先带宝宝熟悉马桶或者蹲便池，因为宝宝一开始的时候会有些害怕，不愿意坐上去；为宝宝选择专门的儿童坐便器，因为年龄小腿部力量不够，不能像成人那样蹲着大便；家长可以亲自示范让宝宝模仿，爸爸在家可以带着男宝上厕所，妈妈带女宝上厕所。

其实孩子过早的训练如厕的话，会给孩子的骨骼产生影响。毕竟孩子在小的时候骨骼生长发育还没有得到完善，经常让孩子蹲着上厕所或者是坐着上厕所，这对孩子的骨骼来说都会受到一定的影响。过渡时间因为每个孩子在小的时候都会穿纸尿裤，如果突然让孩子坐便或者是蹲便的话，也会让孩子有一个适应的过程。

孩子蹲着玩的的时候，你可以在旁边嘘嘘，或是催口哨，宝宝刚出生的时，大人给宝宝把尿通常都会发出嘘嘘的声音，或者吹口哨。所以当你在宝宝旁边吹的时候他潜意识知道要尿尿了。大人上厕所的时候带上宝宝，你要告诉宝宝这样是尿尿。

通过开放的对话，家长可以更好地理解宝宝的需求，从而制定更加个性化和有效的训练策略。在训练宝宝蹲着大便的过程中，家长的耐心、理解与支持至关重要。通过创造安全舒适的环境、建立固定的如厕时间、给予积极反馈以及保持沟通，家长可以有效引导宝宝形成正确的大便习惯，促进宝宝的健康成长。

关于蹲厕有什么好处和蹲厕的好处和坏处的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。