酸枣有什么营养功效与作用（酸枣的营养价值和功效）-念念养生网

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一般情况下，野酸枣的功效是补充营养、调理脾胃、镇静安神等，要合理的摄入。补充营养：野酸枣属于一种比较常见野生水果，其中含有非常丰富的多糖、维生素、微量元素等营养物质，在吃了之后，可以逐渐被胃肠吸收，来补充身体所需营养。

能够养血安神，因为从中医食疗角度上来讲酸枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。为机体提供丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内色素的代谢以及胶原蛋白的形成，适当吃酸枣补充维生素C，能够让皮肤变的更加富有弹性、白皙和红润。

野生酸枣也是一种补血益气、调理肠胃的保健良品，其中维生素C的含量很高，经常服用能有效的促进人体血液循环，也能利于肠胃更好的排出体内的毒素，能让人体的皮肤更加的弹且光泽，能起到养颜的作用。

提高免疫力：野酸枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。祛脂降压：所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

1、野生酸枣的功效与作用营养补充野生酸枣富含多种糖类、果酸、微量元素、胡萝卜素、氨基酸和矿物质，能够满足人体对营养的需求，促进新陈代谢，增强身体素质。益气健脾，美容养颜野生酸枣有助于补中益气、健脾养胃。

2、美容养颜：美容养颜是酸枣的重要功效之一，它是一种野生水果，含有丰富的维生素c和维生素e，它们被人体吸收以后，能促进血液循环，也能加快人体组织，细胞再生与代谢，可以滋润肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹生成。

3、健脑益智：酸枣仁含有丰富的维生素E，对于改善血液循环、增强脑功能、促进智力发育有一定的作用。暖胃理气：酸枣仁有暖胃理气的功效，可以缓解胃寒、胃痛、食欲不振等胃部不适症状。补血养颜：酸枣仁富含铁、维生素E等营养成分，有助于补血养颜，改善皮肤暗黄、干燥等问题。

4、能够养血安神，因为从中医食疗角度上来讲酸枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。为机体提供丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内色素的代谢以及胶原蛋白的形成，适当吃酸枣补充维生素C，能够让皮肤变的更加富有弹性、白皙和红润。

1、能够养血安神，因为从中医食疗角度上来讲酸枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。为机体提供丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内色素的代谢以及胶原蛋白的形成，适当吃酸枣补充维生素C，能够让皮肤变的更加富有弹性、白皙和红润。

2、提高免疫力：野酸枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

3、野生酸枣里面富含多种对人体有益的果酸和维生素等物质，经常食用的话能有效的起到帮助消化的作用，里面的酸味物质能***肠胃胃酸的分泌，从而减轻人体肠胃的负担，对预防便秘的症状起到很好的促进作用。

4、镇静安眠酸枣仁安神、养心、敛汗。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。经试验有抑制中枢神经系统呈现镇静、催眠作用。用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症，结果表明，有一定镇静安眠的短期疗效。在临床上面，采用酸枣仁，对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效。

5、野生酸枣的功效与作用是什么野生酸枣的果***有健脾开胃的效果，果仁是非常不错的中药材有养心安神的功效。对于失眠多梦，健忘体虚自汗，口渴咽干都有非常不错的效果。

6、可补充营养野酸枣是一种营养丰富的水果，平时人们食用它以后能吸收丰富的植物蛋白和苹果酸以及柠檬酸，还有微量元素，钙铁，磷硒等多种对人体有益的营养成分，能满足人体各器官正常工作的需要，它可以为人体补充营养，促进身体代谢，也能提高人们的身体素质。

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