肝火旺该怎么调理好呢（肝火旺应该怎么治）-念念养生网

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药物：治疗肝火旺的药物调理方面，以清肝泻火为主，服用汤药效果最好。

想要调理肝火旺盛，不妨试着改变饮食习惯，注意饮食营养的均衡以及习惯的科学。（2）食补调理肝火旺盛的人就还可以通过食疗的方法对肝脏进行调理。比如可以多食用一些有助于帮助降肝火的食物。

调整生活作息：保持充足的睡眠，建立规律的作息时间；避免过度疲劳和过度劳累，适量进行放松活动和运动。精神调节：学会有效的应对压力和情绪，保持心情舒畅、稳定；可以通过冥想、瑜伽、放松训练等方法缓解压力。

在我们平时所吃的一些蔬菜中，有一些是能够对肝火进行清理的，所以当出现了小孩子肝火旺盛的时候，可以给他们吃一些芹菜或者苦瓜，这些菜里面含有的物质，能够很好的对肝脏的毒火进行清理。

喝点去火的茶，比如菊花茶，或者其他凉性祛肝火的茶，效果也是很好的。吃点凉性的食物，比如冰糖雪梨，香油鸡蛋，苦瓜等等，一般喝两三天效果就很好。开心点，肝主情志，平常要培养自己的兴趣，想事情想到开一点，不要老是钻牛角尖。

处理肝火旺盛，常用的方药是龙胆泻肝丸，但是龙胆泻肝丸偏于寒凉，要中病即止。一旦说肝火下，药就不可以再吃了，不然会使脾胃寒凉。

药物：治疗肝火旺的药物调理方面，以清肝泻火为主，服用汤药效果最好。

饮食调理：在饮食上面可以选择吃苹果、香蕉、芹菜、柠檬等绿色蔬菜水果，能够降低心火以及肝火，也可以为身体补充营养物质。运动调理：在平时可以适当进行运动锻炼，比如散步、跑步、游泳等，能够促进身体代谢，可以减轻肝火以及心火旺盛等症状。

1、饮食调理：少食辛辣***食物，如辣椒、生姜、葱蒜等；减少烟酒的摄入；多食新鲜蔬果，如苹果、桂圆、柠檬等，具有清热解毒的作用；多喝水，以促进身体的新陈代谢。调整生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息；避免过度劳累和疲劳；适量进行运动，增强体质。

2、可以在医生的指导下服用一些清肝泻火的中药，例如龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸。平常生活饮食方面也要注意，不要吃辛辣的食物，不要喝酒，保持良好的心情，可以多点用龙胆草，菊花，金银花泡水喝。

3、肝火旺可以通过调理饮食、保持作息规律、调节情绪以及适当锻炼等方法进行调理。调理饮食对于肝火旺的人来说，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬果，如猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物。同时，多食用苦瓜、芹菜等具有清肝火功效的食物也是不错的选择。

4、肝火旺是指肝脏功能过度活跃，造成身体内火上升的状况。调理肝火旺的方法有以下几个方面：饮食调理：避免辛辣、油腻、***性的食物，如辣椒、生姜、蒜等。适量增加富含维生素C的水果和蔬菜的摄入，如柠檬、苹果、梨、蔬菜等，可以帮助降低肝火。

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