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长按足三里穴位,对身体有什么益处?
足三里穴一般属于足阳明胃经上的合穴，在平时适当的敲打机，不能够起到辅助改善胃肠功能疾病所引起的恶心，呕吐，腹痛，腹胀以及胃胀等不适的情况，能够起到较好的效果。通过敲打足三里穴，能够加快身体的新陈代谢，也能够促进局部的血液循环，同时还可以增强身体的体质，在一定程度上能够起到较好的保健作用。
足三里穴的保健作用老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有***一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。女性按缓解痛经。
按摩足三里对女性特别有益。经常按摩可以补血益气，暖宫调经，从而有效缓解痛经问题。 按摩足三里还有美容养颜的效果。它能够调和气血，让女性肌肤焕发***光彩，由内而外地改善肤色。 对于老年人来说，按摩足三里可以增强免疫力，提高身体抵抗力，有助于延年益寿。
坚持按揉足三里对脾胃至关重要
1、足三里穴与脾胃功能紧密相连。按摩足三里穴能够促进脾胃功能的正常运行，有助于消化食物、吸收营养，改善消化不良、胃痛、腹胀等症状。按摩足三里穴的方法：按摩足三里穴时，可以采用按压、揉捏或者敲打的方式。使用拇指或食指进行按摩，力度适中，以感到穴位处有酸胀感为宜。
2、足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴。“里”通“理”，就是管理、调理，足三里亦可写作“足三理”，意思是可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理。
3、足三里穴相信许多人们是听说过，但并不是那么了解，这个穴位其实对于人们身体来说是至关重要，是会影响到身体的健康，而且对于脾胃和肾脏都是会有滋补的效果，尤其是可以防止很多的胃肠道方面疾病，其中就包括了食欲不振，腹膜炎和腹泻等，这些疾病是可以通过按摩足三里来进行改善。
4、高血压等疾病有辅助治疗作用。坚持按摩足三里穴还能带来多种健康益处。它能调节脏腑功能，调理脾胃，补肾强筋，防止疾病，增强体质，延缓衰老。综上，足三里穴按摩或艾灸能有效治疗消化系统疾病，对全身健康有重要作用。坚持操作，可获得通脏腑、调理脾胃、补肾强筋、防病健身、抗衰延年等多重好处。
5、经常按揉足三里可以健脾益气，提高人体免疫力，尤其对于抵抗力较弱的老年人和儿童，长期坚持按摩对脾胃功能有非常好的促进和保健作用。患者可直接按摩足三里，也可用按摩器具按摩，每次5-10分钟。
6、小儿保健穴位中足三里的功效先是健补脾胃，足三里是健补孩子脾胃功能的重要穴位，给儿童按揉足三里穴或者用艾条灸足三里穴都能起到良好的健脾和胃的作用，从而促进儿童的食欲以及增强孩子的脾胃功能。
小孩能不能经常按足三里
1、按摩足三里。足三里是一个很好的穴位，经常按摩足三里可以起到强身健体的作用。小儿脾胃虚弱，可以按摩足三里，每天按摩10-15分钟，可以有效的改善小儿脾胃虚弱，面黄肌瘦的情况。捏脊法。
2、以帮小孩敲足三里，这个如果免疫力低下和消化不良或者胃肠功能紊乱可以的。也可以有预防保健的作用 。这个穴位对预防保健和健康强壮都有帮助的。如果平时经常点按儿童足三里穴或者敲打，对宝宝脾胃虚弱、气虚、经络不通、还是发育缓慢都可以有帮助。也能调节机体免疫达到治病防病的作用。
3、中医需要辨证论治，《类经图翼》告诉我们正常情况下小孩不宜灸足三里。现在的小孩很多由于常吃各种寒凉之物，出现体内寒湿气重，导致脾胃虚弱，这种情况下适当灸足三里也未尝不可，但要首选脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三里。
经常按摩足三里对人体有什么好处
1、足三里穴的保健作用老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有***一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。女性按缓解痛经。
2、按摩足三里对女性特别有益。经常按摩可以补血益气，暖宫调经，从而有效缓解痛经问题。 按摩足三里还有美容养颜的效果。它能够调和气血，让女性肌肤焕发***光彩，由内而外地改善肤色。 对于老年人来说，按摩足三里可以增强免疫力，提高身体抵抗力，有助于延年益寿。
3、缓解疲劳 足三里是足部的重要穴位，按摩足三里能够促进血液循环，帮助缓解下肢的疲劳和沉重感。对于长时间站立、行走或运动后产生的腿部疲劳，按摩足三里能够有效缓解。增强免疫力 按摩足三里可以***淋巴系统的功能，增强身体的免疫力。
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